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普段、歩いてるときや立っているときに姿勢を意識していますか?

小学生の頃は座っているとよく姿勢を注意されたりしましたよね。

実は姿勢は、体質や体型に大きく影響するのです。特に女性には猫背が多いと言われています。

猫背の主な原因は

・骨盤のゆがみ

・筋肉不足

・運動不足

・ストレス

など様々です。

女性は男性に比べて筋肉が少ないので体を支えにくくなり、猫背になりやすいというのです。

正しい姿勢に戻してあげると体質改善にも繋がります。

このブログを参考に、正しい姿勢を身につけて理想に近い体質、体型を手に入れましょう!


太りにくい体をゲット!


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女性の多くは、知らずのうちに猫背になってしまっています。

胸が重かったり、デスクワークが多かったりとその理由は様々です。

猫背はぽっこりお腹を作ってしまいますし、骨盤の歪みを招いてしまいます。

骨盤の歪みこそ、太る原因になるのです。

ですので、骨盤矯正をすることで太りにくい体質を手に入れることができます。

お風呂上がりに腰回しや腰ひねりなどの骨盤周りのストレッチをする習慣をつけるだけで、充分な骨盤矯正になります。

骨格を自然な位置に戻してあげることで、筋肉のコリが解消され代謝がよくなります。

代謝が良くなるということは、痩せ体質に繋がりますよね。

簡単なストレッチ習慣を続けることで、正しい骨盤の位置と痩せ体質を手に入れることができるためオススメです。




疲れにくい身体を作る!


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また、姿勢を良くすることで疲れにくい身体を作ることもできます。

姿勢が悪いと血行が悪くなり、生活習慣病などの原因となってしまいます。内臓に良くない影響を与え、体調不良や疲労を引き起こすのです。

ではこの場合、正しい姿勢とはどのような姿勢を言うのでしょうか。

まずは背筋です。

歩くとき、座るとき、立っているとき全てのときにピンと張っているように軽く伸ばしておくことが大事です。

背筋を伸ばした状態の上半身が、本来あるべき姿なので、内臓の位置も正しい位置に引っ張ってもらえます。

これで消化機能や新陳代謝が活発に働くことができるのです。

また、座るときはお尻をしっかりとつけて座ります。

歩く時はかかとから、摺り足をせずにまっすぐ歩くことが大切です。

もちろん背筋は伸ばす必要がありますので、常に頭の上から1本の線で吊り下げられているようなイメージでいるといいですね!




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アトピーも改善できる!


驚くべきことに、姿勢を良くするとアトピーが良くなるという風にも言われています。

アトピー体質はなかなか改善できないため、嬉しいことですよね。

その仕組みは、まず、いい姿勢がいい呼吸を生むというところにあります。

呼吸で免疫力を上げるという考え方です。

また、ここでも血行が関係しています。

詳しく見てみましょう。

まずは首や肩が凝っているという方は、血行が悪くなっている証拠です。

乾燥しやすくなり、アトピー悪化につながってしまいます。

首は頭部や胸部にも影響を与えますので、頭皮のカサカサやデコルテ周り、乳首あたりのアトピーにも悪影響です。

しっかりコリをほぐす必要があります。

また、お腹に線が入っている方は、普段猫背や正しくない姿勢で暮らしている証拠ですので、改善の必要があります。

お腹周りのかゆみや湿疹が出てしまいます。

内臓を圧迫すると、呼吸も浅くなってしまい良質な呼吸ができません。

身体の循環機能をきちんと作用させるためにも質のいい呼吸は必須です!


正しい姿勢をケアする「美姿勢ビルダー」


ここで、正しい姿勢をケアする「美姿勢ビルダー」をご紹介します。

長年の悪い姿勢での猫背を直すのは簡単な事ではありませんよね。

丸まってしまった背中のせいで「肩や背中、腰がつらい」というお悩みや 「自分に自信が持てない」という声が多いです。

姿勢改善をサポートする方法はたくさんありますが、結果として実感できないと 意味がありません。

また、カラダに負担がかかってしまったり、無理すると結局、 続かずに元の姿勢に戻ってしまいます。

美姿勢ビルダーは、ベルトの位置や太さや形状にこだわり何度も試作をくりかえし、理想的な姿勢ベルトを完成させました。

ただの姿勢ベルトではなく、今までの悩みの根本である 「姿勢のクセ」から見直すことを目的としています。

一時的に背筋を伸ばすことを目指すのではなく、毎日の意識から 改善することで、お悩みの解決へとつながれば幸いです。





《商品の特徴》

・巻き肩・猫背・反り腰の3点を同時に補正

・色々な体型に気持ちよくフィットする設計

・長時間使っても、脇が痛くなりにくい

・通気性が良く、蒸れにくいメッシュ素材

・スーツの下に装着しても目立たない

年齢より老けて見られる。

ボディーラインが崩れて見える。

こんな「姿勢の歪み」でお悩みの方が絶賛!

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まとめ


体型や体質の改善に役立つ姿勢ですが、ほかにも美肌効果や自律神経の調整に効果があります。

そこでも共通して言えることは、姿勢が悪い=猫背になっていると血行が悪くなり、様々な悪影響を及ぼすということです。

つい猫背になってしまいがちな現代社会ですが、なるべく毎日の生活で自分自身が意識して治していくことが1番の改善の近道です。

どうしても自分では治せない場合は整形外科や整体の先生に診てもらうのも一つの手ではあります。

ぜひ正しい姿勢を手に入れて、すっきりとした生活が送れるようにしたいものですね!

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